このブログを始めた時小学校低学年だった息子は中学生になりました。
息子は小4からぽっちゃりし始めて‥小5の時には風船の様なふっくらお腹になり（失礼）、小6の始めにあまりにも丸いので調べたところ、息子の身長と体重では「肥満」という結果に！
息子に肥満の事実を伝えたところ、「修学旅行までにダイエットする！」との突然のダイエット宣言をし、本人の固い決意の元ダイエットを開始しました。
その時の作戦を5つ記録しておきたいと思います。
作戦その1
プチ糖質制限
平日の夜は丁度雑誌の付録についていた糖質制限献立を参考に夕食のおかず作ることにしました。（ご飯は無いと寂しいので普通に食べました。）
砂糖はラカントに変更しました。
作戦その2
週末の小麦粉祭りとの決別
毎週の様に週末の昼は冷凍パスタ&パンや大量の焼きそば、カップラーメン等を食べまくっていたのですが、ご飯と冷凍餃子などご飯食に変更しました。
作戦その3
アイス断ち
息子がダイエットするにあたり、「毎日のアイスを辞める」と宣言したため、アイスを買うのをやめました。
作戦その4
早く寝る
夜更かしや睡眠不足は太るという記事を見て、早く寝るのを心がけました。
作戦その5
言霊作戦
よく声をかけた通りに育つというのを聞くので、「あれ？痩せたんじゃない？」など言葉がけをする事にしました（笑）
因みに運動は時々親子でYouTubeのダンス動画を見て踊っていましたが、それ位です。
その結果。。
なんと半年で5キロのダイエットに成功しました！
その後身長も伸び、現在はすっかりスリムな中学生に成長しました。
最近は運動部という気の緩みもあり、またアイスやらカップラーメンやら食べまくってますが、なんとか丁度良い体型をキープしております。
その後も週末のパスタ&パン祭りを控えてるお陰かも？
とにかく肥満から卒業出来て良かったです♪
以上、子供のダイエットの記録でした。
