生活向上~happy☆healthy☆safe&rich life~

アラフォー兼業ママが生活向上のため役に立つ情報や実践結果を記録するブログです。

健康

便秘解消【朝起きたらすること5つ】

本気で取り組ないとヤバい!という事で、便秘解消のための朝の過ごし方をまとめてみました。 いつもより30分早起きする 排便の時間の確保のためにも余裕を持って起きましょう。 早起きすることで心に余裕が生まれて自律神経が整い便通が良くなるそうです。 …

米粉パン食べ比べしてみました

現在プチダイエット中の我が家。 お菓子は出来るだけ控えて頑張っているのですが、ぽっこりお腹がなかなか手強い… そんな中、色々調べている内にグルテンがお腹の脂肪になるという記事を発見! 朝ご飯のパンを米粉に変えよう!(単純) ということで、米粉パ…